Как заниматься и не страдать фигней?

Я сам не знаю! Но я уже больше года учу японский 3-4ч минимум и до 12ч в день, из них 3+ часов уходило на флешкарточки (ни одного дня флешкарточек я не пропустил), не смотря на диагноз клинической депрессии и расстройства сна, так что мне кажется каждый может стать хотя бы чуточку лучше. Я бы хотел поделиться своими способами фокусировки на занятиях. Хотя я сам часто страдаю фигней, почти всегда это из-за того что я не делаю то, о чем я буду писать далее. Наверное я о чем-то забуду, так что буду обновлять по возможности.Это самый наименее серьезный пост на данном сайте 😇